ویژگیهای پوست خشک و مراقبتهای لازم
همگی میدانیم که پوست یکی از اعضای بدن است و چقدر در سلامت ما اهمیت دارد. جدا از تمام نقشهای مهمی که در سلامت ما ایفا میکند، پوست بسیار در زیبایی ما نقش دارد.
پوست انواعی دارد و پوست هیچکس مانند پوست دیگری نیست و هر کدام نیاز به مراقبتهای مخصوصی دارند. شما برای اینکه به بهترین شکل مراقب پوست خود باشید باید با نوع پوست خود، اینکه چه ویژگیهایی دارد و نحوه صحیح مراقبت از آن (نحوه شستشو، اینکه چه محصولاتی برای آن استفاده کنید و به چه میزان) آشنا باشید.
باید بدانید پوست شامل غدد سباسه است که این غدد وظیفه تولید سبوم را دارند. این چربی برای پوست لازم است و از آن مراقبت میکند، کمبود این ماده سبب خشک شدن پوست که مشکلات فراوانی از جمله پوستهپوسته شدن و چروک شدن پوست ایجاد میکند. افزایش بیش از حد ترشح این ماده سبب چرب شدن پوست و به دنبال آن جوش و آکنه (لکههای قهوهایرنگ روی پوست) میشود.
پوست زیبا و سالم یکی از مهمترین معیارهای زیبایی، مخصوصا در بین خانمها محسوب میشود. هرچه پوست صافتر، روشنتر و بدون چین و چروک باشد چهره فرد زیباتر به نظر میرسد و از سلامت بیشتری هم برخوردار است. مشکلات درونی بدن انسان بهطور مستقیم روی وضعیت پوست تاثیرگذار است و اگر بیماری خاصی وجود داشته باشد به راحتی میتوان از وضعیت ظاهری به ریشه این بیماری پی برد. انسانهای مختلف پوستهای متفاوتی دارند و نوع پوست هر فردی منحصر به خود فرد است. به عنوان مثال اگر پوست شما خشک و یا چرب است این نوع پوست نشانه بیماری نیست و فقط باید این خشکی و یا چربی را کنترل کرد. براساس تحقیقات و دستهبندیهای صورت گرفته، در حالت کلی 5 نوع پوست وجود دارد که روش تشخیص نوع هر کدام متفاوت است.
اگر بخواهیم به این دستهبندیها اشاره کنیم میتوانیم از پوست خشک، نرمال، چرب، مختلط و حساس نام ببریم. هر کدام از این پوستها خصوصیات و ویژگیهایی دارند که با شناختن آنها میتوانید تشخیص دهید که شما چه نوع پوستی دارید. اصولا شناخت نوع پوست و اطلاع دقیق از آن، به داشتن مراقبت صحیح و اصولی کمک میکند. در این شرایط شما با آگاهی کامل میتوانید جوش آکنه را درمان کنید. اینکه فرد چه نوع پوستی دارد تا حد زیادی مربوط به ژنتیک است، با این حال نباید از شرایط محیطی و عادتهای روزمره مراقبت از پوست غافل شد. در ادامه این مقاله شما را با روشهای تشخیص انواع پوست، ویژگیهای پوست خشک و چرب و روتین مراقبت از هر نوع پوستی آشنا میکنیم. اگر به این موضوع علاقهمند هستید تا انتها مقاله با ما همراه باشید.
روش تشخیص نوع پوست
برای تشخیص نوع پوست خود میتوانید از دو روش خانگی استفاده کنید. در روش اول باید صورتتان را با یک شوینده مناسب و سازگار با پوست بشویید و با حوله تمیز به آرامی خشک کنید. سپس صورت را به مدت 30 دقیقه به حال خود رها کنید و از هیچ محصول نرم و مرطوبکننده استفاده نکنید و به پوستتان دست نزنید. بعد از گذشت این مدت زمان ابتدا پیشانی، بینی، گونه و چانه را با دقت نگاه کنید. اگر در این نواحی برق و ذرات چربی مشاهده کردید یعنی پوست شما از نوع چرب است.
در این شرایط هیچگونه احساس سوزش و کشیدگی نباید روی پوست خود احساس کنید. ولی اگر هنگام خندیدن و بالا انداختن ابروها احساس کشیدگی داشته باشید، پوستتان از نوع خشک است. در این صورت هیچ برقی روی پوست صورتتان مشاهده نخواهید کرد. اگر هم فقط روی بخشهایی از پوست مانند پیشانی و بینی برق را مشاهده کردید و بقیه قسمتهای پوست خشک بود، احتمالا پوست شما ترکیبی و مختلط است.
در روش دوم بعد از تمیز کردن پوست و شستشو آن با شوینده سازگار با پوست باید آن را به آرامی خشک کنید. به هیچ عنوان حوله را روی صورت نکشید و فقط با ضربات آهسته آب اضافی پوست را خشک کنید. اجازه دهید پوستتان به مدت 45 الی 60 دقیقه به حال خودش باقی بماند و در این مدت از هیچ لوسیون و کرم مرطوبکنندهای استفاده نکنید. بعد از گذشت یک ساعت با یک دستمال کاغذی تمیز و یا انگشت روی پوست صورتتان بکشید.
انگشت و یا دستمال کاغذی را زیر نور چک کنید. اگر انگشتتان چرب شد و یا روی دستمال کاغذی لکههای چربی را مشاهده کردید در این صورت نوع پوست شما چرب است. اگر دستمال کاملا تمیز بود و یا انگشتتان خشک بود در این صورت پوست شما کاملا خشک است. حال که با روشهای تشخیص نوع پوست آشنا شدید باید با ویژگیهای هرکدام از آنها نیز آشنایی داشته باشید. هرکدام از این پوستها نیاز به مراقبت خاصی دارند و باید از یک روتین متفاوت برای محافظت از آنها استفاده شود.
پوست دستهبندیهای زیادی دارد اما از نظر میزان چربی به 4 نوع تقسیم میشود: خشک، معمولی، چرب و مختلط
انواع پوست
پوست خشک
در این نوع پوست ترشح سبوم بسیار کم است و هیچ چربی برای محافظت از پوست وجود ندارد. پوستهپوسته شدن، قرمزی، التهاب، احساس کشیده شدن و آسیبپذیری از علائم پوست خشک هستند. وضعیت پوستهای خشک در زمستان بدتر میشود و مراقبت بیشتری نسبت به دیگر انواع پوست لازم دارد.
پوست خشک، پوستی است که میزان خیلی کمی چربی تولید میکند و همین کم بودن چربی و رطوبت، سبب خشک بودن آن شده است. پوستهای خشک و کم آب معمولا پوسته پوسته هستند و ظاهر خشنی دارند. از نشانههای ظاهری پوست خشک میتوان به بافت ناهموار، احساس سوزش و خارش در پوست، احساس کشیدگی و داشتن ترکهای پوستی و داشتن چروکهای پوستی زیاد اشاره کرد. افراد با پوست خشک معمولا لکهای قرمز و ریزی را روی پوست صورتشان مشاهده میکنند و این لکها به علت خشکی و حساسیت زیاد پوست است. پوستهای خشک معمولا منافذ بسیار ریزی دارند و این منافذ به راحتی مشاهده نمیشود. خشکی بیش از حد پوست علتهای متفاوتی دارد.
برخی افراد به دلایل ژنتیکی دارای پوست خشک هستند ولی برخی دیگر هم به دلیل انجام برخی کارها و قرار گرفتن در محیطهای خاص پوستشان خشک و کمآب میشود. چربی پوست صورت در واقع وظیفه نرم و لطیف نگه داشتن پوست را بر عهده دارد و هرچه این چربی بیشتر باشد پوست صورت از انعطافپذیری بیشتری برخوردار است. علائم پوست خشک مانند کشیدگی و سوزش فقط مختص پوست صورت نیست و این کشیدگی در تمام نواحی بدن احساس میشود. افراد با پوست چرب نیز زمانی که در محیطهای سرد و خشک قرار میگیرند پوستشان تغییر حالت میدهد و به سمت خشکی میرود. خشکی بدن بیشتر در ناحیه پوست روی دست مشهود است و این خشکی به شدت آزاردهنده و عذابآور است.
روتین مراقبت از پوستهای خشک
هیچ تفاوتی ندارد که نوع پوستتان خشک باشد یا چرب، در هر صورت باید یک روتین مناسب برای محافظت از پوست خود داشته باشید. اگر نوع پوستتان خشک و حساس است باید به طور مرتب از مرطوبکننده و آبرسان استفاده کنید تا نرمی و لطافت به آن بازگردد. کرمهای نرمکننده صورت و بدن طراوت و شادابی را به پوستهای خشک و خشن بازمیگردانند و مواد مغذی مورد نیاز آنها را تامین میکنند. با استفاده از این محصولات رطوبت از دست رفته پوست به خوبی تامین میشود و پوست حالت انعطافپذیری و ارتجاعی پیدا میکند.
کرمهای مرطوبکننده و نرمکننده هیچ ضرری برای پوست ندارند و باید هر صبح و شب روی پوست تمیز زده شوند. با این کار میزان رطوبت و چربی پوست را کنترل میکنید و از داشتن پوست سالم و شاداب لذت میبرید. اگر اهل آرایش هستید و پوستتان خشک است حتما باید از شویندههای ملایم و سازگار با پوست خشک استفاده کنید. از آنجایی که ذرات آرایشی به راحتی به عمق پوست نفوذ میکنند حتما باید پوست را به صورت عمقی پاکسازی کرد. همین شستشو زیاد به خشکی پوست دامن میزند و شدت آن را افزایش میدهد.
برای خرید محصولات پاککننده آرایش سعی کنید محصولاتی را خریداری کنید که فاقد عطر، اسانس و الکل باشند. وجود الکل خشکی پوست را تا چند برابر افزایش میدهد و آن را ملتهب و تحریک میکند. همچنین از استفاده از محصولات صابونی بپرهیزید. صابونها به شدت قلیایی هستند و شدت خشکی پوست را افزایش میدهند. بعد از شستن پوست صورت استفاده از کرمهای مرطوبکننده را فراموش نکنید. این محصولات رطوبت از دست رفته پوست را به خوبی تامین میکنند و جلو خشکی بیش از حد پوست را میگیرند.
حمامهای طولانی مدت نیز عاملی است که به خشکی پوست دامن میزند و وضعیت آن را بدتر میکند. برای جلوگیری از بیشتر شدن خشکی پوست بهتر است آب بیشتری بنوشید، از کرمهای ضدآفتاب استفاده کنید، از آبرسان و کرم مرطوبکننده استفاده کنید، از شویندههای مناسب پوست خشک استفاده کنید و با آب خیلی گرم صورتتان را نشویید. اگر خشکی پوست درمان نشود ممکن است منجر به بروز اگزما و بیماریهای حاد پوستی شود. این پوستها بیش از پوستهای چرب در معرض بروز پیری و چین و چروک قرار دارند و به سرعت خطوط ریز ایجاد شده روی آن عمیق میشود.
پوست معمولی
پوستهای معمولی نه خیلی خشک هستند و نه خیلی چرب و در حد نیاز و متعادل، چرب هستند. مشکلات پوستی کمتری برای این نوع پوست پیش میآید اما این به این معنی نیست که احتیاج به مراقبت ندارند.
پوست چرب
پوست چرب بیشازحد نیاز چربی تولید میکند و افراد باید زودبهزود پوست خود را تمیز کنند. این نوع پوست در صورت رسیدگی نشدن دچار جوش و آکنه میشوند.
پوست مختلط
پوست مختلط به این معناست که چربی به طور یکنواخت بر روی پوست پخش نشده و در یک یا دو ناحیه خاص متمرکز است؛ مثلاً شخصی که پیشانی چرب، گونههای خشک و دماغ خشکی دارد، پوست مختلط دارد. رسیدگی به این نوع پوست کمی سختتر است زیرا باید درباره تمام انواع پوست اطلاعات داشته باشید و نحوه مراقبت از آنها را یاد بگیرید.
اینکه شما چه نوع پوستی دارد، به ژنتیک شما وابسته است؛ اما قطعاً تغذیه، سبک زندگی، آب و هوایی که در آن زندگی میکنید و اینکه چگونه از پوست خود مراقبت میکنید نیز تأثیرگذار است.
در این مقاله به ویژگیهای پوست خشک و مراقبتهای لازم از آن میپردازیم.
در مرحله اول باید نوع پوست خود را تشخیص داده و سپس شروع کنید. اگر پوست خشکی دارید، بدانید که با کمی دقت و مراقبت میتوانید پوستی بسیار زیبا داشته باشید.
علل ایجاد پوست خشک
همانطور که گفتیم ژنتیک عامل خشکی و یا چرب بودن پوست است اما عوامل تشدیدکننده نیز وجود دارند مانند استفاده زیاد از صابونها و مواد شوینده، کمبود ویتامینها، قرار گرفتن در معرض آفتاب به مدت زیاد (از آفتاب 10 صبح تا 3 بعدازظهر دوری کنید)، قرار گرفتن در معرض کلر، تغذیه غلط، مراقبتهای نادرست و یا بعضی بیماریهای خاص.
در بازار و تبلیغات محصولات گرانی وجود دارند که به شما کمک میکنند اما ما در این مقاله راهکارهای سادهتری برای کمک به شما ارائه میدهیم.
- در معرض آفتاب قرار نگیرید، آفتاب دشمن پوست شما است؛ اگر ناگزیرید در معرض آفتاب قرار بگیرید حتماً از ضد آفتاب کلاه و عینک استفاده کنید. کلر نیز همین تأثیر را دارد پس سعی کنید کمتر در معرض آن باشید.
- هرگز با آب داغ دوش نگیرید. آب داغ تمام چربی مفید پوست شما را میشوید که تولید آن برای پوست شما زمانبر است. با آب ولرم دوش بگیرید تا تنها آلودگی را از روی پوست بشویید.
- استفاده بیشازحد از مواد شوینده و صابون سبب خشکی پوست میشود. سعی کنید از آنها تا جای امکان کمتر استفاده کنید البته گزینههای صابون دستساز نیز خوب هستند اما گران، به جای آنها میتوانید از صابون بچه و به میزان کم استفاده کنید دقت کنید که از موادی که عطرهای قوی دارند دوری کنید زیرا به پوست آسیب میرسانند.
- تغذیه نیز نقش مهمی در سلامت پوست شما دارد سعی کنید تغذیه سالم و سرشار از ویتامین داشته باشید. ویتامینهای گروه ب، ای و مخصوصاً ویتامین آ در سلامت پوست مهم هستند. میتوانید یک مکمل غذایی از داروخانهها تهیه کنید تا خیالتان از بابت دریافت ویتامین راحت شود.
- بلافاصله بعد از حمام از یک کرم مرطوبکننده استفاده کنید. میتوانید از انواع روغنهای گیاهی استفاده کنید. آنها بسیار کارساز بوده و تأثیر خوبی دارند اما میتوانند کمی گران تمام شوند؛ روغن نارگیل بهترین آنها است؛ البته روغن زیتون و کنجد نیز تأثیر خوبی دارند که قیمتهای مناسبی نیز دارند. تمام پوست خود را چرب کرده و اجازه دهید جذب شود.
ماساژ ژل طبیعی آلوئه ورا نیز کمککننده است.میتوانید چند عدد کپسول ویتامین ای را باز کرده و ژل داخل آن را به مرطوبکننده خود اضافه کنید و آن را همیشه همراه خود داشته باشید و از آن استفاده کنید.
دیدگاه خود را بنویسید